Чем полезен гранат для мужчин

Химический состав

Составляющие компоненты граната поражают своим многообразием. Плод богат содержанием следующих ценных элементов.

  • Витамины группы В, Е, С, А, Р, Н, К, бета-каротин.
  • Аминокислоты: лизин, аргинин, серин, глутаминовая кислота, оксипролин, цистин, гистидин, аспарагиновая кислота, треонин, аланин, альфа-аминомасляная кислота.
  • Жирные кислоты: пальмитиновая, линоленовая, бегеновая, олеиновая, стеариновая.
  • Минеральные вещества: железо, фосфор кальций, калий, магний, натрий.
  • Макро- и микроэлементы: алюминий, хром, марганец, магний, кремний, никель, медь, молибден, бор, цинк, селен, стронций.
  • Другие вещества. Это лимонная и яблочная кислоты, флавоноиды, дубильные вещества, клетчатка, углеводы.

Эти вещества оказывают общий благотворный эффект на мужской организм.

  1. Чем полезен гранат для мужчинОбразование гормона, отвечающего за интимное желание.
  2. Улучшение кровообращения мелких сосудов за счет влияния на эрективную активность и производство тестостерона.
  3. Уменьшение возможного риска импотенции.
  4. Предупреждение депрессий, стрессов и раннего старения.
  5. Улучшение состояния нервной системы.
  6. Устранение мышечной усталости и восстановление после физического напряжения.
  7. Уменьшение выработки снижающего потенцию эстрогена.
  8. Улучшение качества спермы.
  9. Предупреждение заболеваний простаты.

Справка! За счет многообразия полезных веществ, влияющих на повышение сексуальных возможностей и поддержание здоровья, гранат можно использовать как лекарство и средство профилактики от многих мужских недугов.

Точный химический состав зависит от конкретного сорта растения. Существует множество разновидностей граната, в частности – гибридных (они, как правило, более сахаристые). И все же составы большинства культурных гранатовых растений схожи между собой.

Химический состав для 100 г ягоды (съедобной части растения):

  • вода – 81 г;
  • углеводы – 14.5 г;
  • органические кислоты – 1.8 г;
  • пищевые волокна – 0.9 г;
  • белки – 0.7 г;
  • жиры – 0,6 г;
  • зола – 0.5 г.

Также в плодах содержится крахмал (его содержание колеблется в зависимости от сорта). За вкусовые качества ягоды отвечают преимущественно кислоты. Их содержание в культурных сортах ниже, чем в дикорастущих. С сахаристостью противоположная ситуация. За сладость плода отвечает именно соотношение сахара и органических кислот конкретном сорте.

В 100 граммах съедобной части граната в среднем от 70 до 80 кКал. Для того чтобы восполнить суточную норму калорий, взрослому человеку придется съесть около 2,5 кило этой ягоды.

В составе натурального гранатового сока количество сахара варьируется от 10 до 15%, а кислоты – от 6 до 9%. В кожице содержится до 32% воды, 1% кислоты и около 12% дубильных веществ.

В 100 граммах граната большое количество витаминов из группы B (около 20 мг), аскорбиновой кислоты (4 мг), калия (150 мг). Именно эти компоненты, вместе с дубильными веществами и органическими кислотами, обеспечивают полезный эффект для организма человека.

Съедобная часть граната обладает выраженным антиоксидантным свойством. За счет этого ягода способна очистить организм от скопившихся в нем токсинов и шлаков.

Гранат также оказывает и другие положительные эффекты на организм человека:

  1. Восполняет нехватку витамина C (аскорбиновой кислоты) в организме. Один плод содержит 40% от суточной нормы этого витамина. Аскорбиновая кислота благотворно влияет на иммунную систему, повышает настроение и способствует ускорению обмена веществ, но сама по себе в организме не вырабатывается.
  2. Понижает давление. Гипертоникам рекомендовано съедать по 1 плоду или выпивать по половине стакана натурального гранатового сока в день. В плодах этого растения высокое содержание калия – макроэлемента, понижающего давление.
  3. Повышает уровень гемоглобина. Основной симптом нехватки этого вещества в организме – хроническая усталость. Ежедневное употребление гранатов или свежевыжатого сока этой ягоды помогает поднять уровень гемоглобина за 2 недели.
  4. Помогает похудеть. Гранат за счет содержания витамина C ускоряет обмен веществ, а также он обладает низкой калорийностью. Поэтому ягоду можно смело употреблять худеющим людям.

Пользой обладает не только съедобная часть граната, но и корки, которые принято выкидывать. Если оставить их настаиваться в горячей воде или в алкоголе, то на выходе получится отвар, помогающий при простудных заболеваниях и стоматите.

Корки обладают противовоспалительным и обеззараживающим эффектом из-за содержащихся в них дубильных веществ. Также кожура граната содержит небольшое количества танина, поэтому она помогает избавиться от диареи.

Вред от граната обусловлен в основном большим содержанием лимонной кислоты. Но, из-за наличия калия, чрезмерное употребление плодов и сока этого растения не рекомендовано людям с повышенным давлением (гипотензией) или гемоглобином.

Высокое содержание кислот в гранате может негативно сказаться на организме человека при наличии:

  • язвенных патологий, гастрита, панкреатита и других нарушений желудочно-кишечного тракта;
  • кариесе, повышенной чувствительности зубной эмали, потемнении зубов;
  • обстипации (запора), анальных трещин и геморроя.

Также плоды этого растения противопоказано давать детям младше 1 года. Гранат нельзя употреблять людям, у которых есть аллергическая реакция на цитрусовые.

Состав и польза гранатового сока для мужчин

Свежеприготовленный гранатовый сок не перегружает пищеварительную систему, легко усваивается организмом, кроме того является кладезем витаминов, минералов для мужского здоровья и потенции: витамины В1, В2, В6, А, С, калий, магний, фосфор, железо, ниацин, клетчатка, дубильные вещества, белок, органические кислоты и антиоксиданты.

Калорийность гранатового сока на 100 г продукта составляет всего 64 килокалории.

Сок граната обладает противовоспалительным, обезболивающим, антисептическим, мочегонным, мягким желчегонным, тонизирующим и расслабляющим действием.

Благодаря входящим в состав граната полезным веществам происходит:

  • уменьшение отложений холестерина в кровеносных сосудах;
  • улучшение состава крови, а также её циркуляции;
  • снижение давления;
  • улучшение гормонального фона;
  • нормализация обмена веществ;
  • укрепление иммунитета;
  • укрепление мышц (мышечных тканей).

И польза гранатового сока на этом не заканчивается!

Многолетние исследования показали, что благодаря гранату, употребляемому мужчинами в пищу, в органах половой системы улучшается проходимость сосудов и усиливается кровообращение, что, в свою очередь, значительно повышает потенцию. Подобно действию лекарственных препаратов для лечения импотенции, гранатовый сок увеличивает уровень нахождения азота в составе крови, благодаря чему происходит быстрое расширение кровеносных сосудов.

Проявляемые качества граната подтвердили и экспериментальные исследования, в которых участвовало более 50 добровольцев разного возраста и имевшие некоторые проблемы с эрекцией. Всем мужчинам было дано задание выпивать по стакану гранатового сока ежедневно и в течение одного месяца, после чего все они подтвердили значительно увеличившуюся эрекцию, которая продолжалась довольно долгое время и способствовала совершению полноценного полового акта, закончившегося эякуляцией. В итоге все согласились с тем, что плод граната является поистине уникальным по эффективности средством, избавляющим мужчин от проблемы с эрекцией.

Какой гранатовый сок выбрать?

К гранатовому соку, продающемуся в магазинах, следует отнестись с осторожностью. Многие производители добавляют в него сахар (подчас в неограниченных количествах), чрезмерное употребление которого негативно сказывается на гормоне тестостероне, снижение уровня которого незамедлительно негативным образом скажется на потенции.

Поэтому, если в качестве вы сомневаетесь, а выжать сок самостоятельно или негде или нечем — выбирайте гранатовый сок в его «досоковом» виде, то есть, плод граната.

Гранаты могут иметь одинаковый цвет кожуры и размер, но при этом отличаться по вкусу. Для того чтобы выбрать хороший плод, нужно ориентироваться на следующие факторы:

  1. Место произрастания. Многие люди ошибочно отдают предпочтение “зарубежным” гранатам. Но намного безопаснее покупать плоды, которые прибыли с ближайших территорий – например, из Сочи. Большое значение имеет время транспортировки: чем дольше перевозятся гранаты, тем выше вероятность того, что на территорию страны они уже приедут гнилыми или иссохшими.
  2. Масса. Сочные и спелые плоды тяжелее, чем залежалые и иссохшие. Из граната во время транспортировки и хранения испаряется вода, обеспечивающая насыщенный вкус и сочность. Поэтому, если перед человеком стоит выбор между несколькими сортами или партиями, то выбирать нужно в частности по массе плодов.
  3. Корка. Кажется, что чем суше корочка у плода, тем он более старый и залежавшийся. На самом деле сухая корка – это свидетельство того, что плод спелый и вкусный. Упругая и толстая шкурка – признак недоспелого граната.
  4. Завязь (область, из которой произрастал цветок). Находится на верхушке (выпирающая часть плода). Зеленая завязь свидетельствует о недозрелости граната.

Уметь выбирать плоды крайне важно, поскольку максимум полезных свойств сохраняет в себе именно зрелый и свежий гранат.

Гранатовый сок и тестостерон

С точки зрения влияния на либидо и здоровье, гранатовый сок для мужчин – мощное сильнодействующее средство. По данным международного журнала, специализирующегося на изучении импотенции у мужчин с умеренной эректильной функцией ежедневная доза (200 г) сока граната способствовала несомненному улучшению их состояния.

Исследование, проведенное Университетом королевы Маргарет в Эдинбурге, показало, что сок из плодов граната гарантированно повышает уровень тестостерона и является мощным природным афродизиаком не только мужчин, но и женщин. А полезные составляющие этого экзотического фрукта делают его «природной виагрой».

В исследовании участвовали 58 человек обоих полов в возрасте от 21-го до 64-х лет. Ежедневно, на протяжении 2-х недель им давали по 1 стакану гранатового сока. По истечении указанного промежутка времени во всех случаях уровень тестостерона возрос (тестостерон — гормон, стимулирующий половое влечение). Кроме того, как у мужчин, так и у женщин наблюдалось увеличение чувствительности половых органов и другие «побочные» эффекты:

  • у мужчин — рост волос на лице и теле, изменение тембра голоса;
  • у женщин – улучшение состояния надпочечников, укрепление костей и мышц.

Таким образом, люди, участвующие в эксперименте увеличили свое либидо, улучшили настроение и память, а также снизили уровень гормона стресса.

Как чистить, как и в каких количествах употреблять?

Есть 3 быстрых способа почистить гранат:

  1. Сначала с плода нужно срезать верхнюю часть так, чтобы было видно белые прожилки (при этом желательно не задевать зернышки). Затем необходимо разрезать гранат по этим прожилкам (на 6 или на 8 частей). Получится несколько ровных долек, с которых легко достаются зернышки.
  2. Прежде всего следует срезать верхушку (снова должны быть видны прожилки). Далее нужно сделать надрезы по этим прожилкам, но так, чтобы нож чуть не доходил до нижней стороны плода. Затем необходимо наклонить гранат над миской (надрезанной стороной) и стучать по его нижней части подручным предметом. Это может быть как рукоять ножа, крупная деревянная ложка и даже молоток для отбивания мяса. Стучать необходимо с силой, так как зернышки должны выпасть в миску.
  3. Спелый гранат можно легко очистить от кожуры. Для этого нужно сделать неглубокие надрезы на кожице, после чего взяться за край каждого из них и потянуть вниз. Тонкая и сухая кожура достаточно легко сползает с граната.

Употреблять можно плодовые зерна. Их количество в одном гранате может достигать 900. В день рекомендовано употреблять не больше 1 плода или же 1 стакана свежевыжатого гранатового сока.

Особенности применения

Чем полезен гранат для мужчин

Применять гранат можно различными способами. Например, в виде спелых ягод или натурального сока. Не рекомендуется употреблять магазинный продукт, так как в нем избыточное количество сахара. Натуральный гранатовый сок должен иметь кисловатый привкус.

Также плоды этого растения можно использовать для изготовления настоек, масок и гелей, помогающих решить различные проблемы со здоровьем.

Семечек граната

Семечки можно употреблять только в измельченном виде. Это связно с тем, что семена плохо усваиваются органами желудочно-кишечного тракта. Ни в коем случае нельзя употреблять цельные семечки при язвенных патологиях, гастрите, панкреатите.

Как получить гранатовый сок в домашних условиях

Полезный, насыщенный макро- и микроэлементами гранатовый сок можно получить в домашних условиях различными способами:

  • «банальный» — тщательно вымыть гранат и воспользоваться соковыжималкой. Но здесь есть одно «но» — полученный таким образом сок из граната будет иметь слегка горьковатый вкус, поскольку довольно сложно удалить все перегородки между зернами граната.
  • «народный» — помыть гранат и мять руками до полного размягчения (ВАЖНО! Шкурка должна оставаться целой!). После чего сделать в шкурке надрез ножом и слить получившуюся жидкость. Данным способом могут воспользоваться люди, находящиеся в прекрасной физической форме.
  • «ручной» — плод граната следует хорошо вымыть, после чего отрезать верхнюю часть ножом, а также сделать несколько надрезов по бокам. После чего поместить гранат на несколько минут в прохладную воду. Затем, аккуратно держа плод под водой, разломите его на несколько частей. Зерна граната довольно легко отделятся и упадут на дно посуды, останется только слить воду и обсушить их салфеткой. Далее засыпьте гранатовые зерна в полиэтиленовый пакет, поместите его на разделочную доску и несколько раз пройдитесь по пакету скалкой, слегка надавливая на нее. Сделайте в пакете небольшое отверстие и слейте получившийся сок в чашку.

Свежевыжатый гранатовый сок готов к употреблению!

Сроки и методы хранения граната (без потери полезных свойств)

Правильное хранение граната организуется в несколько этапов:

  1. Выбор плодов. Цельные гранаты для хранения должны быть не порченными, с нетронутой шкуркой. Отдельные зернышки могут быть какими угодно, но только не подгнившими.
  2. Подготовка. Каждый плод нужно обернуть пергаментной бумагой, чтобы из него не испарилась влага. Если нет пергамента, то можно поместить гранаты в плотную бумагу (например – из альбома для рисования). Не нужно оборачивать плоды слишком плотно. Важно, чтобы вокруг них циркулировал воздух.
  3. Выбор способа хранения. Хранить ягоды можно в сухих ящиках, в холодильнике и даже в морозильной камере. Все зависит от того, в каком виде нужно сохранить гранат: цельных плодов или отдельных зерен. Для первого варианта идеально подходят ящики, для второго – холодильник.
  4. Определение срока хранения. Если нужно сохранить ягоды в течение 3-4 месяцев, то можно поместить их в холодильник или в морозильную камеру. Для более продолжительного срока (10-12 месяцев) следует выбирать ящики.

В морозильной камере и в холодильнике можно хранить зернышки. Они не потеряют полезных свойств при заморозке. Но зерна нельзя размораживать несколько раз.

Целые плоды лучше всего хранить в сухих деревянных ящиках для фруктов и овощей. Низ ящиков стоит застелить бумагой.

При правильном употреблении и хранении гранаты могут благотворно влиять на организм человека. Но ими не стоит злоупотреблять, особенно если дело касается шкурок или косточек. В свежем виде лучше всего употреблять только съедобную мякоть плодов и их сок.

Как правильно употреблять гранатовый сок для мужского здоровья

Свежевыжатый гранатовый сок с кусочками мякоти (иными словами, фреш) рекомендуется употреблять за 1 час до еды (но не утром натощак). Если употреблять сок вместе с пищей, то польза будет минимальной. А поскольку полезные вещества сока при соприкосновении с воздухом и стенками соковыжималки утрачиваются, как и его вкусовые качества – использовать продукт необходимо сразу после получения.

Дозировка гранатового сока для мужского здоровья – 200 мл в день.

Противопоказания

Широкое применение получил гранат в медицине. Его советуют употреблять в пищу людям со слабым иммунитетом, так как полезный состав плода укрепит защитные силы организма и окажет общеукрепляющее действие. Дубильные вещества, входящие в состав граната, оказывают профилактику:

  • кишечных палочек;
  • туберкулеза;
  • дизентерии.

Антисептическое действие граната эффективно для уничтожения любых грибков и борьбы с паразитами. Другими показаниями к применению граната являются заболевания нервной системы, полезен он также людям с проблемами кроветворения и сосудистыми заболеваниями.

Этот заморский плод оказывает тонизирующее действие, он рекомендован для приема в период реабилитации после операций или тяжелых болезней. При этом он помогает вернуть хороший аппетит. Зерна плода прекрасно очищают организм от шлаков, токсинов, вредных веществ и металлов.

Гранат прописывают мужчинам:

  • Чем полезен гранат для мужчинс эндокринными заболеваниями для нормализации работы щитовидной железы;
  • для лечения анемии, малярии, атеросклероза, варикозного расширения вен;
  • при сложностях со сном, частой подверженности стрессам, хронической усталости;
  • с низким артериальным давлением (гипотонией) и для гипертоников;
  • имеющих серьёзные заболевания предстательной железы;
  • страдающих сильными и продолжительными головными болями;
  • с заболеваниями дыхательных путей;
  • бросающим курить (снижает никотиновую зависимость).

Входящие в состав органические кислоты и закрепляющее свойство плода ограничивают потребление этого фрукта людям с определенными заболеваниями. Стоит быть осторожными и исключить из рациона частое употребление граната, если имеют место такие диагнозы, как:

  • язвы, гастриты, другие патологии желудка и 12-перстной кишки;
  • геморроидальные узлы;
  • разрывы слизистой прямой кишки;
  • частые запоры.

Важно! Даже при отсутствии вышеперечисленных болезней нужно быть осторожным при приеме кожуры граната. При большом ее потреблении может появиться головокружение, нарушиться зрение, повыситься давление. Также стоит помнить о разумных объемах потребления самого граната, так как он является аллергенным фруктом.

Несмотря на всю свою полезность, гранатовый сок обладает и рядом противопоказаний. Особенно это касается свежевыжатого натурального сока, поскольку состав сока при консервировании изменяется и разбавляется.

Итак, свежевыжатый гранатовый сок не рекомендуется:

  • употреблять не разбавленным, поскольку под воздействием кислоты происходит разрушение эмалевого покрытия зубов;
  • употреблять при повышенной кислотности, язве, изжоге;
  • употреблять при хронических запорах;
  • употреблять при склонности к аллергическим реакциям.

Несмотря на уникальные свойства этого плода, в котором содержатся витамины, минеральные вещества и органические кислоты, его применение в некоторых случаях может иметь противопоказания. Действие кислот может неблагоприятно отразиться на состоянии зубной эмали, поэтому сок лучше пить через соломинку, а после употребления плодов с зернами рот нужно прополоскать водой. Имеются и другие противопоказания употребления этого полезного фрукта, к ним можно отнести следующие состояния организма:

  • язва желудка и кишечника;
  • гастриты, вызванные повышенной кислотностью;
  • образование геморроидальных узлов;
  • наличие трещин на слизистой заднего прохода и толстой кишки;
  • частые проблемы с дефекацией;
  • пониженное давление.

Все эти состояния в период обострения не допускают применения продуктов, содержащих кислоты, а в другое время в периоды ремиссии, перед употреблением в пищу граната следует посоветоваться с врачом.

Несмотря на все положительные качества, в отдельных случаях гранат может нанести вред человеку. Существуют важные противопоказания к его употреблению:

  1. Обострения хронических заболеваний пищеварительного тракта (язвенная болезнь, гастрит, энтерит и т.п.). Фрукт повышает секрецию соляной кислоты, а также сам вызывает раздражение слизистых оболочек, что может усугубить течение воспалительных патологий.
  2. Запоры. Гранат богат дубильными веществами, замедляющими моторику пищеварительного тракта и повышающими плотность каловых масс.
  3. Индивидуальная повышенная чувствительность (аллергия).

Кроме того, рекомендуется после каждого употребления граната пить небольшой объём воды (100-200 мл) или прополоскать рот. Систематическое воздействие фрукта на компоненты ротовой полости может вызвать разрушение зубной эмали и развитие кариеса.

Таким образом, следует грамотно относиться к употреблению граната, тщательно учитывать спектр противопоказаний и возможных побочных реакций.

Фрукт богат фолиевой кислотой, а также другими витаминами и минералами, которые крайне важны для улучшения маточно-плацентарного кровотока, поддержания «здорового» тонуса матки, развития нервной трубки плода.

В послеродовый период гранат способствует увеличению выработки молозива и грудного молока, что особенно важно для лиц, страдающих гипогалактией.

Рекомендованная максимальная суточная норма – от 200 до 400 грамм в сутки.

Гранат можно употреблять во время беременности. Он полезен для полноценного развития плода в утробе матери.

Как применять в чистом виде — частота и объем

Перед тем, как начать применять гранат целиком или его составных частей (семена, кожура, перегородки) в лекарственных целях, стоит предварительно проконсультироваться с врачом.

Чтобы очистить гранат без разбрызгивания сока:

  1. Нужно его разрезать на дольки и опустить в воду.
  2. Далее следует аккуратно доставать зерна, которые будут опускаться на дно емкости с водой.
  3. Всплывшие корки удалить, а воду слить.

Применение:

  • Чем полезен гранат для мужчинУпотреблять зерна без дополнительных обработок полезно минимум 1 раз в неделю для предотвращения инфаркта, инсульта и других сердечных патологий.
  • От проблем с потенцией поможет избавить ежедневное употребление мужчинами горсти очищенных от перегородок гранатовых зерен, предварительно перетертых или тщательно пережеванных вместе с косточками. Для суточной дозы вполне достаточно съедать 50 гранатовых зерен.

Чтобы гранат оказывал только пользу, нужно правильно определить суточную норму его потребления. Не рекомендуется съедать в день более 3 штук. Даже самый полезный по свойствам продукт при переизбытке может оказать пагубное воздействие на организм и вместо пользы принести вред.

Что можно приготовить из фрукта?

Кроме использования граната в чистом виде его используют для добавления в салаты и десерты. Также зерна граната добавляют в мясные блюда, сочетая его полезность с новыми интересными вкусовыми качествами привычных блюд. Гранат идет «в ход» и для приготовления различных лекарственных народных средств.

Проблема Приготовление Как применять?
Бессонница Поможет успокоительный чай из перегородок граната (это белая тонкая ткань между косточками). Перегородки достать и просушить. 1-2 щепотки заваривать кипятком, пить 2-3 раза в день. Напиток успокаивает нервную систему и нормализует сон.
Диарея Поможет высушенная кожура граната.
  1. 1 ч.л. измельченной сухой кожуры опустить в сотейник.
  2. Залить 1 стаканом теплой воды и поставить на «водяную баню» на 15 минут.
  3. Затем настаивать 45 минут.
Перед применением процедить отвар (пропустить через сито или марлю). Принимают средство по 3 ст.л. за 30 минут до еды.
Кашель Для борьбы также поможет высушенная кожура.
  1. На 8 частей кожицы берется 1 часть морской соли.
  2. Затем постепенно вводится вода до получения густой массы.
  3. Полученную массу скатать в небольшие шарики.
Рассасывать шарики по 1 штуке 3 раза в день.
Зубная боль 100 г гранатовых зерен перемешать с 60 г жидкого меда. Употреблять по половине чайной ложки полученной массы. Медленно пережевывать, не глотать. 30 минут после приема «лекарства» нужно воздержаться от еды и напитков.

Общая польза граната для мужского организма

К другим фруктам, обладающим способностью повышать сексуальное желание мужчин и улучшать общее состояние здоровья, относятся следующие.

  • Чем полезен гранат для мужчинЦитрусовые. Это мандарины, грейпфрукты, лимоны, апельсины. Входящая в их состав аскорбиновая кислота обеспечивает лучший приток крови к половым органам и повышает сопротивляемость организма к стрессам и депрессиям.
  • Фрукты, содержащие цинк (яблоки, инжир, виноград). Их употребление способствует выработке мужских гормонов для профилактики простатита. Употребление виноградных косточек, как и гранатовых зерен, улучшает потенцию.
  • Бананы и авокадо. Благодаря содержанию витаминов группы В, эти фрукты оказывают воздействие на прилив позитивных эмоций и повышение сексуального желания.
  • Абрикосы, персики, манго, киви и другие фрукты, содержащие витамин Е.

Прием граната улучшает обмен веществ, восстанавливает гормональный фон и формулу крови, положительно сказывается на общем состоянии мужчины. Этот плод оказывает огромное воздействие на мужской организм, улучшая интимную функцию и продлевая его сексуальную жизнь. Регулярное включение в рацион граната поможет навсегда забыть об употреблении искусственных биологических добавок и лекарств.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.

Чем полезен гранат для мужчин

Какова же польза граната для мужчин? Витаминный состав оказывает общеукрепляющее воздействие. Так, при повышении защитных функций организма, мужчина реже страдает от вирусных, инфекционных и простудных заболеваний. Органические кислоты, вяжущие вещества очень быстро восстанавливают гормональный фон, что очень важно для полноценного функционирования репродуктивной системы молодого человека.

Очень важен гранат для сердечно-сосудистой системы. Учеными доказано, что мужчины гораздо чаще страдают от заболеваний сердца, нежели женщины. Поэтому, ягоды должны присутствовать в рационе питания каждого молодого человека. Благодаря такому уникальному составу, снижается уровень вредного холестерина в крови, устраняются холестериновые бляшки.

Итак, гранат оказывает следующую пользу для мужского организма:

  • Профилактика атеросклероза;
  • Снижение артериального давления;
  • Восстановление нормального кровотока;
  • Нормализация функций иммунной системы;
  • Снижение риска развития инсульта, инфаркта.

Ягоды славятся своим желчегонным эффектом. К тому же, клетчатка, пектины нормализуют работу всех органов пищеварительной системы. Так, при регулярном потреблении плодов улучшается работа печени, восстанавливается нормальная микрофлора кишечника, усиливается его перистальтика. Важен гранат и для центральной нервной системы.

https://www.youtube.com/watch?v=6FCiskyECwk

Большое количество витаминов группы В положительно сказываются на здоровье этой системы. Всего 0,5 граната в день повысит стрессоустойчивость, подымет настроение, повысит трудоспособность, устранит эмоциональное напряжение, повысит концентрацию внимания, улучшит память. Также, гранат — отличный тонизирующий фрукт.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: